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• スクワット10回*1
• チューブエクササイズ（腰）1セット*2
• チューブエクササイズ（腕）1セット*3

テレビ見ながらやってた。楽しい。
あんまり頑張ると筋肉痛になる*4ので、まずはこれくらいで。
ホーリーランド*5見てたらシャドウボクシングしたくなった。
いや5000回は出来ないけど（汗）*6
絶対いい女になってやる…*7

*1:仲根かすみちゃんがやってると言うので。でも健康のためって何か違わないか？

*2:チューブを水平に持って腰を左右に捻る。10回

*3:チューブを開いたり伸ばしたりを10回

*4:ヒッキー運動しないから…orz

*5:ドラマ版。石垣君上手くなったねー

*6:あんなに根性ある引きこもりってどうなの…いやそもそもあんな本一冊であんなに強いのおかしいって！

*7:ますます恨みが濃くなってきたらしいです